Leitung: Martina Frisch

Donnerstag: 18:00 – 19:00 Uhr

Functional Fitness verbessert im Gegensatz zum klassischen Training auch die 

Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Diese Trainingsform beinhaltet komplexe 

Bewegungsabläufe wie Liegestütze, Plank-Variationen und Ausfallschritte, die mehrere 

Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Da der Schwierigkeitsgrad und 

Intensität an das individuelle Leistungsniveau angepasst wird, ist Functional Fitness 

sowohl für Anfänger, Fortgeschrittene und Profisportler geeignet.