Leitung: Martina Frisch und Nadja Frisch

Montag: 19:00 – 20:00 Uhr

Effektives Ganzkörpertraining für eine definierte Figur
Diese Einheiten bieten ein dynamisches, kraftorientiertes Training, das gezielt die Muskulatur stärkt und den Körper strafft. Durch die Kombination aus funktionellen Übungen, moderaten Cardio-Sequenzen und gezielter Core-Arbeit werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert und geformt. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Figur verbessern, ihre Kraft steigern und sich rundum fitter fühlen möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.