Leitung: Karin Ruedi, Martina Frisch

Montag: 19:30 – 21:00 Uhr

Es werden Step-Aerobic-Grundschritte vermittelt sowie einfache Kombinationen erarbeitet. 

Step-Aerobic ist ein ganzkörperliches Fitnesstraining und fordert das Koordinationsvermögen.  

Es eignet sich dazu, das Selbstwertgefühl zu verbessern. Neben Ausdauertraining bietet diese  

Stunde auch Kräftigung- und Dehnübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken, außerdem wird  

auch Pilates und Yoga mit eingebracht. In dieser Stunde wird ein vielseitiges Angebot an  

sportlicher Aktivität geboten. 

In den Sommermonaten gehen wir raus und bilden dabei zwei Gruppen, eine Jogging- und eine 

Walkinggruppe. Die beiden Gruppen treffen sich dabei immer wieder,

um gemeinsam Fitnessübungen durchzuführen.