Mittwoch und Samstag: Zeit nach Absprache

Nordic-Walking ermöglicht allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. 

Es ist rund 40-50 Prozent effektiver als Walking ohne Stöcke und beansprucht ca. 90 Prozent 

der gesamten Muskulatur. Das Herz pumpt mehr Sauerstoff durch den Körper, die Blutgefäße 

werden vor Verkalkungen geschützt. Muskeln gekräftigt, Knochen gestärkt, die Immunabwehr 

verbessert und auch die Psyche kommt auf Hochtouren. 

Es ist geeignet für Personen mit Knie- und Rücken-problemen. Auch zur Rehabilitation nach 

Sportverletzungen und zur Gewichtsreduzierung ist Nordic-Walking bestens geeignet.